Como podemos ajudá-lo?

Encontrar produtos, serviços e assistência

MyDrive

Faça a gestão dos seus percursos e veja informações de trânsito.

MyDrive
TomTom Sports

Consulte os treinos de todos os seus desportos

TomTom Sports
close

Monitor de ritmo cardíaco

Melhore o nível de fitness do seu coração

Defina a sua intensidade para causar impacto

Esforçar-se mais nem sempre equivale a melhores resultados. Depende do que pretende conseguir – perder peso? Aumentar a resistência? Ser mais rápido? Adquirir potência? Estar em forma? As nossas cinco zonas de ritmo cardíaco foram concebidas para lhe mostrar o impacto que os seus treinos apresentam. Para obter melhores resultados, tente variar a sua intensidade a cada exercício.

Recupere mais depressa para um nível de fitness ideal

O seu ritmo cardíaco desce mais depressa após o exercício se estiver em forma. Quanto mais depressa descer, mais em forma está. Mostramos-lhe o seu nível de recuperação para lhe oferecer um nível extra de conhecimentos sobre o coração para aumentar o fitness.

Nível de recuperação Descida do ritmo cardíaco após 1 minuto de descanso
Excelente > 40 bpm
Bom 30 - 39 bpm
Médio 20 - 29 bpm
Fraco 1 - 19 bpm



Tenha o seu coração no ponto ideal

Medir o seu ritmo cardíaco durante o exercício não lhe confere uma linha de base fácil de compreender do seu nível de fitness. O ritmo cardíaco em repouso sim. A maioria dos adultos apresenta uma média de 60–80 bpm, enquanto as pessoas com uma boa condição física estão no ponto ideal: entre 40 e 60 bpm.


O monitor de ritmo cardíaco integrado inclui:

Relógios de corrida

Disponível em:
TomTom Runner 2 Cardio
TomTom Runner 2 Cardio + Music
TomTom Runner 3 Cardio
TomTom Runner 3 Cardio + Music

Relógios Multidesporto

Disponível em:
TomTom Adventurer