Jak możemy pomóc?

Znajdź produkty, usługi, pomoc

close

Czujnik tętna

Włóż serce w treningi

Zadbaj o intensywność dla lepszych efektów

Cięższa praca nie zawsze przekłada się na lepsze rezultaty. Wszystko zależy od tego, co chcesz osiągnąć. Spalić tłuszcz? Zbudować wytrzymałość? Zwiększyć szybkość? Nabrać mocy? Poprawić kondycję? Nasze pięć stref tętna pokazuje, jakie korzyści przynoszą Twoje treningi. Aby uzyskać najlepsze wyniki, staraj się podczas każdego treningu zmieniać intensywność ćwiczeń.

Szczytowa forma to szybsza regeneracja

U sprawnych osób tętno po treningu spada szybciej. A im szybciej spada, tym sprawniejszy organizm. Przedstawiamy wskaźnik odpoczynku, który zapewnia dodatkowe, oparte na danych o tętnie informacje pozwalające na zwiększenie sprawności fizycznej.

Wskaźnik odpoczynku Spadek tętna po 1 minucie odpoczynku
Doskonały > 40 uderzeń/min
Dobry 30–39 uderzeń/min
Przyzwoity 20–29 uderzeń/min
Słaby 1–19 uderzeń/min



Zadbaj o idealne tętno

Mierzenie, jak szybko bije serce podczas ćwiczeń, nie jest czytelnym sposobem na określenie poziomu kondycji. Jest nim natomiast pomiar tętna spoczynkowego. Dla większości dorosłych osób średnie tętno spoczynkowe wynosi 60–80 uderzeń na minutę, a w przypadku osób dobrze wytrenowanych jest to 40–60 uderzeń na minutę.


W zestawie ze zintegrowanym czujnikiem tętna znajdują się:

Zegarki biegowe

Dostępne w:
TomTom Runner 2 Cardio
TomTom Runner 2 Cardio + Music
TomTom Runner 3 Cardio
TomTom Runner 3 Cardio + Music

Zegarki wielodyscyplinowe

Dostępne w:
TomTom Adventurer