Hoe kunnen wij je helpen?

Zoek producten, services en ondersteuning

close

Lichaamssamenstelling

WEET WAARVAN JE GEMAAKT BENT

Meet je vetpercentage en spiermassa direct vanaf je pols met één druk op de knop van je fitnesstracker. Ontdek hoe je lichaamssamenstelling na verloop van tijd verandert om te zien wat voor jou werkt en hoe het met je conditie is gesteld.

Heb je al een Tomtom Touch Cardio + Body Composition-fitnesstracker? Kom meer te weten over hoe je je vetpercentage en spiermassa kunt meten.


Wat is lichaamssamenstelling?

Je lichaamssamenstelling vertelt je waaruit je lichaam bestaat: lichaamsvet, spieren en andere elementen (botten, water). Ontdek hoe fit je bent door de percentages van je lichaamsvet en spiermassa te berekenen en kom erachter wat voor jou werkt door de trend bij te houden.

Bekijk video

WAAROM ZOU JE JE LICHAAMSSAMENSTELLING METEN?

Fit zijn is meer dan een getal op een weegschaal. Je lichaamssamenstelling is een geweldige indicator voor hoe fit je bent en hoe goed je in vorm bent.
Kom erachter wat de beste training is voor jou door bij te houden hoe je percentages spiermassa en lichaamsvet na verloop van tijd veranderen. Houd je vooruitgang voor je doel bij, of je nu wilt afvallen, een betere conditie wilt krijgen of gewoon fitter wilt worden.

Hoe werkt het?

De TomTom Touch Cardio + Body Composition-fitnesstracker gebruikt dezelfde technologie als slimme weegschalen: BIA of bio-impedantieanalyse. Je tracker berekent het percentage van je lichaamsvet en je spiermassa door een onschadelijk pulssignaal door je lichaam te sturen en te meten hoeveel weerstand het pulssignaal ondervindt terwijl het door je lichaam gaat.

WANNEER MOET IK DE METING UITVOEREN?

Je lichaamssamenstelling kan op elk moment worden gemeten, maar veel factoren zoals oefeningen, eten en hydratie kunnen een enkele meting beïnvloeden en dus dagelijkse wisselingen veroorzaken. Probeer de meting elke dag op hetzelfde tijdstip uit te voeren en zorg ervoor dat je voldoende hebt gedronken voor een nauwkeuriger meetresultaat.

HOE VOER IK EEN METING UIT?

  • Draag je tracker ten minste 15 minuten
  • Swipe naar het scherm Lichaamssamenstelling op je tracker, dat wordt aangegeven met een %-symbool
  • Zet de wijsvinger van je andere hand op de aanraakknop
  • Zorg dat je vingertop de hele knop bedekt en dat je vinger parallel loopt aan het display van je tracker
  • Je armen mogen de zijkant van je lichaam niet raken, en je handen en polsen mogen elkaar niet raken. Dit kan een foutmelding veroorzaken.
  • Houd deze positie 10 seconden vast totdat op het apparaat een vinkje verschijnt
  • Om het resultaat te bekijken, open je de TomTom Sports-app en synchroniseer je het product met je telefoon. Het resultaat wordt weergegeven in de app.

Bekijk video

WAT IS MIJN IDEALE LICHAAMSSAMENSTELLING?

De ideale lichaamssamenstelling kan enorm verschillen van persoon tot persoon, dus als je persoonlijk advies wilt over je lichaamssamenstelling, raden we je aan een gediplomeerde personal trainer of een arts te raadplegen.

De TomTom Touch-fitnesstracker is bedoeld om je te helpen een beter beeld te krijgen van hoe je gezondheid en lichaam in de loop der tijd veranderen. Stel lichaamsdoelen in, zoals een bepaald lichaamsvetpercentage dat je wilt behalen. Houd je vooruitgang bij en blijf gemotiveerd en op koers.

Je kunt meer informatie over lichaamssamenstelling vinden in het volgende artikel van het American College of Sports Medicine, en andere online-bronnen zoals.