Jak możemy pomóc?

Znajdź produkty, usługi, pomoc

close

Wiek sprawnościowy

Uwolnij młodszą wersję siebie

Spraw, aby każde ćwiczenie się liczyło

Ćwiczenia nie zapewniają natychmiastowych rezultatów, jakich od nich oczekujemy. Musisz mobilizować się do wysiłku, aby zobaczyć efekty. Mówimy to głośno i wyraźnie. Gromadząc codziennie punkty fitness, możesz zobaczyć, jakie aktywności mają największy wpływ na Twój poziom sprawności, dzięki czemu możesz dostosować treningi, aby osiągnąć najlepsze efekty.

Obserwuj, jak nabierasz kondycji

Kondycja jest czymś osobistym i zdajemy sobie z tego sprawę. Właśnie z tego powodu codzienne punkty fitness są przyznawane indywidualnie, tak aby oddawały osobiste postępy. Chcesz po prostu zachować sprawność i zdrowie? Staraj się zdobyć 100 punktów dziennie. Chcesz szybko osiągnąć duże postępy? Uzbieraj 500 punktów. I zdobywaj gwiazdki za obniżenie wieku sprawnościowego.

Jak obliczamy wiek sprawnościowy?

Krótko mówiąc, dzięki nauce. I tlenowi. Maksymalna ilość tlenu, jaką organizm może wykorzystać podczas wykonywania ćwiczenia w danym czasie, to kluczowy wskaźnik Twojej sprawności wysiłkowej. Jest to tak zwany pułap tlenowy, czyli VO2max. Im wyższa jego wartość, tym lepsza sprawność. Informacja ta jest wykorzystywana do obliczania wieku sprawnościowego i określania spersonalizowanych treningów oraz nagród.



Funkcja wieku sprawnościowego jest dostępna w ramach aktualizacji oprogramowania:

Zegarki biegowe

Dostępne w:
TomTom Runner 2 Cardio
TomTom Runner 2 Cardio + Music
TomTom Runner 3 Cardio
TomTom Runner 3 Cardio + Music

Zegarki wielodyscyplinowe

Dostępne w:
TomTom Adventurer