close

Wbudowany czujnik tętna

DLACZEGO WARTO MONITOROWAĆ TĘTNO?

Monitorowanie tętna pozwala monitorom fitness TomTom Touch dokładniej obliczać liczbę kalorii spalanych zarówno w ciągu dnia, jak i podczas treningu. Monitorowanie tętna umożliwia także poznanie swojego poziomu aktywności, ilości wysiłku włożonego w trening oraz wartości tętna spoczynkowego będącego wskaźnikiem poziomu kondycji.

Masz już własny monitor fitness TomTom Touch? Dowiedz się jak mierzyć tętno.



Ciągłe monitorowanie tętna

Monitor fitness TomTom Touch mierzy tętno całą dobę. Sprawdź poziom swojej aktywności i wysiłku w ciągu dnia — zarówno w trakcie treningu, jak i podczas wykonywania codziennych czynności.

Tętno spoczynkowe

Tętno spoczynkowe to liczba uderzeń serca na minutę, kiedy normalnie funkcjonujesz, ale nie śpisz. Stanowi świetny wskaźnik kondycji fizycznej: im jest niższe, tym lepsza jest Twoja kondycja.

Poznaj swoje tętno spoczynkowe dzięki aplikacji TomTom Sports. Monitoruj swoje tętno spoczynkowe na przestrzeni czasu, aby przekonać się, jakie robisz postępy.

Trening z pomiarem tętna

Mierz tętno w trakcie treningu, by sprawdzić, ile wysiłku Cię on kosztuje. Niezależnie od Twojego celu, dowiesz się, kiedy musisz się sprężyć, a kiedy możesz odpuścić.

Strefy tętna

Aby trenować w bardziej efektywny sposób, korzystaj z pięciu stref tętna, które wskazują intensywność treningu. Strefy tętna są określane na podstawie wieku i maksymalnego tętna, a następnie obliczane wstępnie przez aplikację TomTom Sports.

Po zakończeniu treningu przeanalizuj, w których strefach tętna mieścił się trening, aby sprawdzić, jak dużego wymagał wysiłku.