Fitnessleeftijd

Wat moet je doen om de klok terug te draaien? Volgens de wetenschap moet je sporten, maar de wetenschap is soms wat ingewikkeld. Daarom hebben we het eenvoudiger gemaakt door inzichten, tips en gepersonaliseerde work-outs te verpakken in strakke wearables die je fitnessleeftijd berekenen. Klaar om een jongere versie van jezelf te creëren?

Zorg dat je sportsessies resultaat opleveren

Laten we er niet omheen draaien. Sporten levert niet meteen de beloning op die we willen. We moeten ons blijven inspannen om resultaat te zien. Dit onduidelijke gebied hebben we kristalhelder gemaakt. Door elke dag fitnesspunten te verdienen, zie je het totale effect van je activiteiten en kun je je routine aanpassen om maximale resultaten te bereiken.

Zie hoe je steeds fitter wordt

We weten dat fitness persoonlijk is. Daarom zijn onze dagelijkse fitnesspunten afgestemd op het tonen van je persoonlijke vooruitgang. Wil je gewoon fit blijven? Probeer elke dag 100 punten te halen. Wil je snel grote stappen vooruit maken? Ga dan voor 500 punten. Je krijgt ter beloning sterretjes als je fitnessleeftijd daalt.

Kennis is fitness

Je wilt fit worden, maar waar moet je beginnen? Hoe bereik je je volgende doelstelling? Mensen raak vaak verstrikt in een routine. Dankzij de gepersonaliseerde activiteiten die voor jou worden aanbevolen, weet je altijd welke dosis fitness je nodig hebt.

Meer informatie

Hoe weten we wat je fitnessleeftijd is?

Dankzij de wetenschap. En zuurstof. De maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam op een bepaald moment kan gebruiken voor het sporten is een belangrijke indicator van je cardiofitheid. Dit wordt je VO2max genoemd. Hoe hoger je VO2max, hoe beter je prestaties. We gebruiken je VO2max om je fitnessleeftijd te berekenen en je gepersonaliseerde work-outs en beloningen aan te bieden.