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내장형 심박수 모니터

심박수를 측정하는 이유는 무엇인가요?

TomTom Touch 피트니스 트래커는 심박수를 모니터링하므로 하루 종일 소모한 칼로리와 스포츠 활동 시 소모한 칼로리의 계산 정확도가 높아집니다. 또한 심박수를 트래킹하여 본인이 얼마나 활동적인지, 얼마나 열심히 했는지, 안정 시 심박수가 어떤지 파악하여 건강 상태를 알 수 있습니다.

TomTom Touch 피트니스 트래커를 사용하고 계신가요? 심박수를 측정하는 방법을 자세히 알아보세요.




24시간 심박수 모니터링

TomTom Touch 피트니스 트래커는 낮과 밤 동안 심박수를 측정합니다. 낮 동안에 얼마나 활동적이었는지, 운동을 할 때나 일상 생활을 할 때 얼마나 열심히 움직였는지 알 수 있습니다.

안정 시 심박수

안정 시 심박수는 잠들지 않은 상태로 편안한 휴식을 취하고 있을 때 심박수를 의미합니다. 안정 시 심박수는 건강 상태를 알 수 있는 훌륭한 지표입니다. 안정 시 심박수가 낮을수록 체형이 더 이상적입니다.

TomTom Sports 앱에서 안정 시 심박수를 확인하세요. 시간의 경과에 따른 안정 시 심박수를 트래킹하여 진행 상태를 확인할 수 있습니다.

심박수를 측정하며 트레이닝

운동 중에도 실시간으로 심박수가 트래킹되므로 운동 강도를 파악할 수 있습니다. 목표에 따라 강도를 적절히 조절할 수 있습니다.

심박수 구간

좀더 효율적으로 트레이닝하려면 트레이닝 강도를 나타내는 5개의 심박수 구간을 사용합니다. 심박수 구간은 연령, 최대 심박수, TomTom Sports 앱에서 미리 계산된 값을 기준으로 합니다.

트레이닝 후에 운동 구간을 분석하여 얼마나 열심히 움직였는지 파악할 수 있습니다.