デバイスマネジメント
close

光学式心拍計内蔵

心拍数をトラッキングする理由は?

1 日を通した心拍数や、スポーツ活動中の心拍数をモニターすることで、TomTom Touch フィットネストラッカーは燃焼カロリーをより正確に計算します。また、心拍数をトラッキングすることで、どれだけアクティブに過ごしているか、トレーニング中にどれだけ自分を追い込んでいるかを把握できます。さらに、安静時の心拍数を知ることで自分の健康状態を確認できます。

すでに TomTom Touch フィットネストラッカーをお持ちですか?心拍数の計測方法の詳細についてご確認ください。




心拍数トラッキング機能

TomTom Touch フィットネストラッカーは、昼夜を問わず 1 日中、心拍数を測定します。1 日を通してどれだけアクティブに過ごしているか、ワークアウトや毎日の生活でどれだけ自分を追い込んでいるかを把握できます。

安静時心拍数

安静時心拍数は、眠っていない安静時に測定した 1 分間の心拍数です。安静時心拍数は、自分の健康状態を把握するための目安となります。安静時心拍数が少ないほど、健康的であるといえます。

TomTom Sports アプリで安静時心拍数を確認しましょう。安静時心拍数を時間をかけて記録することで、進歩の度合いを確認できます。

心拍数に合わせてトレーニング

ワークアウト中に心拍数をリアルタイムに測定することで、自分をどれくらい追い込んでいるかを把握できます。どんな目標であっても、追い込むタイミングや力を抜くタイミングを知ることができます。

心拍数ゾーン

トレーニング強度を示す 5 段階の心拍数ゾーンを使用すると、より効果的にトレーニングできます。心拍数ゾーンは、年齢と最大心拍数に基づき、TomTom Sports アプリで事前計算されます。

トレーニング終了後、ワークアウトに該当するゾーンをトラッキングして分析することで、どれくらい自分を追い込んでいたかを把握できます。