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常にアクティビティを記録

TomTom Touch フィットネストラッカーの心臓部、アクティビティ・トラッキング

TomTom Touch は、日々のアクティビティを終日記録します。アクティブなライフスタイルを維持するためのモチベーションを手に入れましょう。歩数、カロリー、距離、活動時間などを目安に、1 日の目標を決めて取り組みましょう。

すでに TomTom Touch をお持ちですか?昼も夜もアクティビティをトラッキングする方法の詳細についてご確認ください。


毎日をアクティブに

アクティブに過ごすことは、スポーツ活動中だけでなく、日常生活でも重要なことです。TomTom Touch フィットネストラッカーは歩数と歩いた距離を記録するため、どれだけアクティブに過ごしているかを評価して、モチベーションを維持できます。

心拍数モニタリング機能

TomTom Touch フィットネストラッカーで、昼夜を問わず、1 日を通して心拍数を測定しましょう。一日にどれくらいアクティブに過ごした時間があったか、どこまで自分を追い込むことができたかを把握できます。安静時の心拍数も把握しましょう。健康状態を知るための目安となります。

自動的に睡眠時間を記録

十分な睡眠を取ることは、回復のための基本であり、健康の維持につながります。TomTom Touch フィットネストラッカーを昼夜を問わず 1 日中装着することで、睡眠時間が自動的に記録されます。必要な睡眠が取れているかどうかを長期にわたって観察しましょう。

TomTom Sports アプリで成果を確認

自分のデータを TomTom Sports アプリと同期すれば、達成状況が時間とともにどう変化したかを簡単に確認できます。

目標の設定

歩数、カロリー、距離、運動時間などを目安に 1 日の目標を決めて取り組むことでモチベーションを維持し、自分の傾向を把握して、目標達成を目指しましょう。TomTom Touch フィットネストラッカーでは、1 日の歩数目標がデフォルトで 10,000 歩に設定されています。自分のフィットネスゴールに合わせて、設定を調整してください。

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