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Âge physiologique

Restez jeune

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Que faut-il faire pour rajeunir ? Les scientifiques disent de faire de l'exercice, mais leur discours est parfois compliqué. Nous avons donc simplifié les choses, grâce à des appareils portables qui intègrent des informations, conseils et programmes personnalisés et vous permettent de calculer et d'améliorer votre âge physiologique. Vous êtes prêt à redevenir jeune ? 

Vous n'avez pas encore de produit TomTom ?

FAITES QUE CHAQUE ENTRAINEMENT COMPTE

Soyons réalistes : l'entraînement ne produit pas immédiatement l'impact que nous voudrions; c'est sur la durée que l'on voit les résultats. En attendant, nous vous permettons de constater que certains efforts sont plus efficaces que d'autres. En gagnant des Points Fitness à chaque activité, vous en déterminerez celle qui produit le plus d'impact et pourrez ajuster votre programme pour un resultat optimal.

RETROUVEZ LA FORME

Nous n'avons pas tous le même niveau de condition physique, évidemment. C'est pourquoi le nombre de Points Fitness gagné pour chaque activité s'ajuste en fonction de votre condition et de vos progrès. Votre unique objectif est de vous maintenir en forme ? Atteignez le cap des 100 points par jour. Vous voulez progresser en un temps record ? Visez les 500 points. A force de persévérence, vous verrez votre âge physiologique diminuer.

CONNAITRE VOTRE CONDITION PHYSIQUE

Vous voulez vous maintenir en forme... mais par où commencer ? Comment franchir ce nouveau palier ? Quel que soit son niveau, on peut vite se sentir perdu ou coincé dans une routine d'entraînement. Grâce aux activités personnalisées que nous vous recommandons, vous connaîtrez en permanence le juste niveau d'exercice dont vous avez besoin.

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COMMENT SE CALCULE VOTRE ÂGE PHYSIOLOGIQUE ?

Pour faire simple : la quantité maximale d'oxygène que votre corps consomme lors d'un effort physique à un moment donné constitue un indicateur clé de votre capacité cardiaque. C'est la VO2max. Plus elle est élevée, plus vous êtes performant. Nous utilisons cette donnée pour calculer votre âge physiologique, vous proposer des programmes personnalisés et vous fixer des paliers qui vous motiveront.

L'âge physiologique est disponible dans une mise à jour logicielle pour :

Montres de sport

Disponible sur :
TomTom Spark Cardio
TomTom Spark Cardio + Music
TomTom Spark 3 Cardio
TomTom Spark 3 Cardio + Music

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Montres de course

Disponible sur :
TomTom Runner 2 Cardio
TomTom Runner 2 Cardio + Music
TomTom Runner 3 Cardio
TomTom Runner 3 Cardio + Music

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Montres multi-sport

Disponible sur :
TomTom Adventurer

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