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Herzfrequenzmesser

Trainieren mit Herz

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Passe die Intensität an den gewünschten Effekt an

Härteres Training bedeutet nicht unbedingt bessere Ergebnisse. Es kommt darauf, was du erreichen möchtest: Fettverbrennung? Ausdauer? Schnelligkeit? Kraft? Fitness? Anhand unserer fünf Herzfrequenzbereiche erfährst du, welchen Effekt deine Workouts haben. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Intensität bei jedem Workout variierst.

Schnellere Erholung dank maximaler Fitness

Wenn du fit bist, sinkt deine Herzfrequenz nach dem Training schneller. Je schneller sie sinkt, desto fitter bist du. Du hast jederzeit Zugriff auf die Daten zu deinem Erholungsstatus.

Erholungsstatus Rückgang der Herzfrequenz nach einminütiger Erholung
Hervorragend > 40 bpm
Gut 30–39 bpm
In Ordnung 20–29 bpm
Schlecht 1–19 bpm



Bring dein Herz an den idealen Punkt

Die Messung deiner Herzfrequenz während des Trainings liefert keine leicht verständlichen Informationen zu deinem Fitnesslevel. Der Ruhepuls hingegen schon. Die meisten Erwachsenen kommen auf einen Ruhepuls von 60–80 bpm, während austrainierte Sportler beim idealen Punkt von 40–60 bpm liegen.


Weitere Funktionen im Lieferumfang des integrierten Herzfrequenzmessers:

Laufuhren

Verfügbar für:
TomTom Runner 2 Cardio
TomTom Runner 2 Cardio + Music
TomTom Runner 3 Cardio
TomTom Runner 3 Cardio + Music

Multisport-Uhren

Verfügbar für:
TomTom Adventurer