Perda de peso
Estes exercícios ajudam a atingir e, mais tarde, a manter o nível de esforço necessário para queimar aquela gordura extra.
Cardio
Comece a expandir os seus limites, para que continue a treinar durante mais tempo e com um nível de intensidade mais elevado.
Fitness
Melhore todos os aspetos da sua capacidade física, atinja uma melhor forma e prove que, na verdade, a sua idade não passa de um número.
Velocidade
Chegue mais longe do que pensava ser possível, aumente a sua velocidade e prepare-se para aquela corrida rápida.
Potência
Desafie verdadeiramente as suas capacidades físicas e mentais, com treinos de sprint de alta intensidade concebidos para revelar a sua potência explosiva.
