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Monitor de ritmo cardíaco integrado

PORQUÊ MONITORIZAR O RITMO CARDÍACO?

Ao monitorizar o seu ritmo cardíaco, os monitores de fitness TomTom Touch calculam as calorias queimadas com mais precisão ao longo do dia e durante as atividades desportivas. Monitorizar o ritmo cardíaco também permite: conhecer o seu nível de atividade, o seu nível de esforço durante o treino e o seu ritmo cardíaco em repouso para saber se está em boa forma.

Já tem um monitor de fitness TomTom Touch? Saiba mais sobre como medir o reu ritmo cardíaco.




Monitorização de ritmo cardíaco 24 horas, 7 dias por semana

Os monitores de fitness TomTom Touch medem o seu ritmo cardíaco durante o dia e durante a noite. Descubra o seu nível de atividade durante o dia e o seu nível de esforço durante os treinos e nas tarefas quotidianas.

Ritmo cardíaco em repouso

O ritmo cardíaco em repouso corresponde ao número de vezes que o seu coração bate quando se encontra completamente em repouso e não está a dormir. O ritmo cardíaco em repouso é um excelente indicador da sua condição física: quanto mais baixo for o seu ritmo cardíaco em repouso, em melhor forma está.

Descubra o seu ritmo cardíaco em repouso na App TomTom Sports. Monitorize o seu ritmo cardíaco em repouso ao longo do tempo para ver os progressos.

Treinar com o ritmo cardíaco

Monitorize o seu ritmo cardíaco em tempo real durante o treino para compreender o seu nível de esforço. Seja qual for o seu objetivo, saberá se está a intensificar o treino ou a abrandar o ritmo.

Zonas de ritmo cardíaco

Para treinar de uma forma mais eficiente, utilize as 5 zonas de ritmo cardíaco, que indicam a intensidade do treino. As zonas de ritmo cardíaco baseiam-se na sua idade, ritmo cardíaco máximo e são pré-calculadas na App TomTom Sports.

Depois de treinar, monitorize e analise em que zonas treinou para ver a forma como se tem vindo a esforçar.